Kenmerken van burn-out

Uitleg over burn-out

Als je een burn-out hebt dan kun je last hebben van concentratieproblemen. Het is dan moeilijker voor je om te lezen en het onthouden gaat niet goed. Er wordt niet veel meer opgenomen en je merkt dat er veel langs je heen gaat. Er is ook een toename van vergeetachtigheid. Ook emotioneel gaat het niet helemaal zoals voorheen. Je kunt snel teleurgesteld zijn, maar ook snel blij of verdrietig zijn. Je hebt een beetje last van stemmingswisselingen, je kunt ook niet goed besluiten nemen en je vindt het met een burn-out al lastig om te kiezen tussen twee dingen. Slaapproblemen kun je ook hebben, je kunt in de nacht veel wakker worden of gewoon niet in slaap kunnen komen. Mensen met een burn-out maken vaak ook meer fouten dan normaal, je hebt ook last van lusteloosheid en cynisme. Je bent vaak ook erg onzeker en je voelt jezelf niet goed. Veel mensen met een burn-out denken ook dat anderen hen niet goed genoeg vinden en sluiten zich wat meer af van de buitenwereld. Ze gaan piekeren en kunnen hierdoor in een diep dal wegzakken. Mensen met een burn-out moeten dan ook hulp krijgen, ze zullen er niet altijd zin in hebben maar praten is juist belangrijk. Het gaat er om dat je samen kijkt waar het vandaan komt, ligt het aan je relatie, heb je wat meegemaakt of gaat het op het werk niet lekker? Er zijn verschillende factoren die mede een oorzaak kunnen zijn van een burn-out, daarom is het goed om dat uit te zoeken en de hulp aan te pakken die je wordt aangeboden. Als je op tijd bij een burn-out ingrijpt kun je erger voorkomen, het duurt soms even voordat je er bovenop bent, maar anderen kunnen je hierin helpen!